誰說疾病一定會遺傳?

誠摯推薦
陳桓崇 中央研究院院士
陳凝觀 知名節目主持人
張雅芳 中視健康節目主持人
許勝雄 金仁寶集團董事長
劉宥彤 永齡慈善教育基金會執行長
閻雲 臺北醫學大學校長暨中華民國癌症醫學會理事長
鐘元強 澄清醫院中港分院院長

內容簡介

一喝酒就臉紅,是「紅臉基因」在作祟?
有些孕婦無法代謝葉酸,吃再多營養品也沒用?
焦慮、憂鬱、抗壓不足,其實是先天遺傳的?
喝水也會胖,再努力都瘦不下來,都是肥胖基因惹的禍?

家族遺傳不是命運,用基因找出疾病根源
營養醫學專家、深耕基因功能研究的劉博仁醫師
傾囊相授透過飲食、運動、改變環境和壓力等生活型態
不讓壞基因發作,扭轉DNA缺陷
就此改寫個人疾病史!

體質究竟是宿命,還是可以改變?

你是否曾經有過這樣的經驗:你看著迎面而來的路人,觀察他們的長相、舉止,忍不住的驚嘆「孩子不能偷生」!基因打造你我的樣貌,甚至代代相傳,所幸,基因無法一手遮天,創造生命藍圖的DNA,可以透過環境、飲食、運動、營養、壓力、環境毒物等模式開啓或關閉,改變基因表現。

如同一輛載滿基因密碼的火車,用後天的調控手法可改變DNA活性,讓火車上的不良基因減速、甚至停駛。也就是說,後天的生活型態可以超越遺傳因子,為家族疾病踩煞車!俗語說「歹竹出好筍,好竹出龜崙」,請不要再以遺傳為藉口遲滯不前,成為阻礙健康的因素!

本書三大特色

  • 解盤先天基因與8大常見疾病的關聯──
    癌症、糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、心血管疾病、失智、過敏、壓力,深入淺出介紹常見疾病與先天基因的關係,針對常見的基因變異與各疾病的關聯做詳細介紹。
  • 解密基因修飾熱門話題,扭轉基因表現──
    哪些營養素或飲食法對基因的表現影響至深?哪些環境毒害會打開致病基因?睡眠不足對基因表現影響有多大?運動不足或過甚如何調控基因的開關?從表觀遺傳學的觀點,解開基因密碼,藉由營養、睡眠、紓壓、運動等後天調理,暫停或關閉遺傳疾病因子,延緩老化。
  • 從傳統醫學的體質到精準醫療趨勢──
    顛覆過往「依病治人」觀念,轉而「依人治病」,量身打造個人的聰明醫療模式。針對大家聞之色變的常見癌症,結合基因檢測技術及保健方式,引領讀者了解「精準醫療」新趨勢。

作者序

知己知彼,許自己的健康平安書

體質,是宿命,還是可以改變?如果體質是來自父母的遺傳,為何兄弟姊妹卻可能有著不同的體質?

記得2010年一位患者拿著她在美國做的癌症基因BRCA1以及BRCA2的檢測報告找我諮詢時,我還真的不知如何面對。當時基因檢測在國外是相當昂貴的檢測,光檢測這二個基因就要花費大約一萬美元,台灣並沒有類似的檢測,而且我認為基因是天註定的,檢測之後又如何,醫師也不能幫助患者改變基因、改變命運啊!

不過,現在我對於基因精準醫學卻大大改觀,因為「知己知彼,百戰百勝」。我們可以藉由基因的探索,了解各種體質,甚至是疾病發生的機率,知道基因的變異之後,可以藉由生活飲食型態以及營養的調整,來降低疾病的發生,雖然基因不能被改變,卻可以「被修飾」。更妙的是,面對基因叛變導致的癌症,目前已經可以檢測出癌細胞的突變位置,讓醫師可以使用各種合適的標靶藥物來打擊癌症,這就是「精準醫療」的骨幹精髓呀!

此書分為三大部分,第一章節介紹了常見疾病與先天基因的關係,包括癌症基因、肥胖基因、糖尿病基因、解酒基因、失智症基因、骨質疏鬆基因、心血管疾病風險基因等熱門話題,及常見的過敏免疫疾病等,文中針對文獻常出現的基因變異與各疾病的關聯做一詳細介紹,如果沒有醫學背景的人士可能會遇到一些困惑之處,我盡量將之白話敘述,相信讀來不會太吃力。

第二章節談到的是有關基因修飾的熱門話題,也就是表觀基因學的各項觀點,讀者可以從中了解到基因雖然是宿命,但是我們可以藉由營養、睡眠、舒壓、運動、腸道調理來達到改變宿命的框架,並且達到延緩老化的目的。到底哪些營養素或是飲食法對於基因的表現影響至深?哪些環境的毒害會打開致病基因的潘朵拉之盒?睡眠不足對於基因表現影響有多大?運動不足或是過於激烈運動對於基因的開關如何調控?腸子的細菌基因也會影響人的基因表現?長期壓力對人的健康影響甚巨,不但影響自己的基因,也會影響下一代的基因?如果真想抗老,有哪些訣竅可以將基因抗老端粒酶保護好?相信這一章節談到的絕對是重視抗老養生的你急需深入了解的。

第三章節則針對台灣之光「藥物過敏基因」,及大家談之色變的「癌症」,精確介紹癌細胞的基因突變應用,並且將常見癌症的檢查及保健方式做一概略整理,帶領讀者了解何謂精準醫療:包括目前最熱門的腫瘤基因液態切片,以及可能相對應的標靶藥物選擇方式做一解釋,在癌症發生人數一路攀升的今日,我希望讓罹患癌症的朋友以最快速的方式了解精準醫療的意義。

倘若讀者能從頭耐心看完的話,必定能對基因醫療相關知識有居高空鳥瞰全圖的領略。但是如果是慢性病或是癌友的話,不妨先跳過第一章,直接看第二或是第三章,尋找自己想知道的相關知識。

《黃帝內經》有云:「上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病。」目前的醫學主要以「已病」為主,而「欲病」屬於亞健康,當然預防保健醫學著重的就是這塊,而「未病」則更難,在本書當中,讀者可以了解到基因醫學的進步,為「已病」、「欲病」以及「未病」都能提供最大的健康照護依據。

有一位醫界前輩曾說過:「要害一位醫師,就叫他去寫書。」我已經出版了好幾本書,深知寫書是寂寞的,為了查多如汗牛充棟的醫學論文,經常弄得自己廢寢忘食,搞懂一些醫學新知並將之白話寫出,傳達給大眾醫學新知;書中所有文字都是我一字一敲地慢磨出來,不假他人之手,所以在每日忙於門診業務當中,還真是苦中作樂。這就是佛法六度中提到的布施,我希望藉由持續的筆耕,達到讓讀者快速取得新知的「法布施」,以及讓得病者因了解而安心的「無畏布施」。

最後,還是要感謝天下生活願意在出版業不景氣的今天,支持我出這本書。也要謝謝父母、太太的鼓勵。人生苦短,稍縱即逝,希望貢獻一己之力持續敲鍵盤筆耕,寫出為大家帶來健康的「平安書」!

目錄

作者序
知己知彼,許自己的健康平安書

導讀
關於基因,你真的了解嗎?

Part 1 基因的變異與疾病的藍圖

  1. 乳癌,從裘莉說起
    乳癌的風險只有基因異常嗎?
    到底何謂BRCA1以及BRCA2?
    我們需要檢測BRCA1以及BRCA2嗎?
    BRCA1或是BRCA2變異,該怎麼辦呢?
  2. 癌症基因篩檢
    癌症基因篩檢,必要嗎?
    常見的癌症篩檢基因
    癌症只跟基因變異有關嗎?
    聰明面對癌症基因檢測的態度
  3. 每日一杯紅酒,有益健康?
    亞洲紅臉症,可愛乎?
    解酒也靠基因在運作?
    ALDH基因變異勿喝酒
    適度飲酒,非懂不可
  4. 糖尿病,命中註定?
    每十人就有一人是糖尿病!
    基因變異也會造成糖尿病?
    糖尿病的白色恐怖
  5. 喝水也會胖?都是基因惹的禍!
    喝水也會胖?都是基因惹的禍!
    減不完的減重之戰
    基因不對,喝水也會胖?
  6. 沉默的殺手——骨質疏鬆,也與基因有關?
    維生素D3也得看「他」的臉色
    維生素D的接受天線VDR
    雌激素接受器也插一腳
  7. 心血管疾病基因MTHFR,想長壽不只要防癌
    同半胱胺酸——心血管健康管理的重要拼圖
    葉酸要發揮功效也需要基因幫忙
  8. 失智症,可以預防嗎?
    阿茲海默症,基因也來插一腳
    預防失智有訣竅
  9. 抗壓不足,看看基因吧!
    抗壓也可能與基因有關
    掌握紓壓之道,克服基因弱點
  10. 肝臟的解毒基因
    解毒基因也因人而異
    保肝、護肝全攻略
  11. 過敏、自體免疫疾病,基因是重要的推手
    先找出過敏原──ATM法則
    下背痛,居然是自體免疫疾病
    細胞表面辨識標記也被基因密切掌控
    類風濕性關節炎

Part 2 無法改變的基因,卻可以這樣操控

  1. 表觀基因學
    當基因插上「甲基旗子」
    當組蛋白戴上「乙醯帽子」
    環境、飲食影響基因表現
  2. 營養基因體學
    營養素與基因會對話
    維生素D與細胞的良性溝通
    要與基因對話,先搭上這艘PPAR小舟
  3. 好的飲食帶你上天堂,毒物帶你地獄躺
    「油」不得你,食物影響基因表現
    亞麻仁籽油會幫你抗發炎嗎?
    小心!塑化劑也會影響DNA
  4. 運動,只是幫助減重?
    運動會開啟抑癌基因的表現
    改變脂肪細胞的基因,請運動吧!
  5. 良好睡眠,睡出細胞好能量
    欠「睡眠債」也會影響基因表達
    嚴重打呼可以導致中風?
    這樣做,打造優質睡眠情境
  6. 腸道微生物基因與你的對話
    胖瘦也跟腸道菌有關
    腸子、腦子也有熱線連接
  7. 抗老,就要了解染色體端粒
    老了嗎?看「端粒體」就知道
    操控端粒,操控老化

Part 3 基因開啟,健康新革命

  1. 用藥,也要看基因的眼色
    藥物過敏,醫師與病患的痛
    台灣之光,癲癇用藥的基因檢測
    「痛風用藥」也有風險!
  2. 癌症治療,化療或標靶,也得靠基因
    痛苦的化療一定要做嗎?
    腫瘤基因變異決定標靶藥物
    腫瘤可以抽血切片嗎?
  3. 大腸直腸癌病友,面對精準醫療之後的健康計劃
    躲不過的腸癌?!
    基因決定標靶用藥
    腸癌照護網
  4. 肺癌病友,面對精準醫療之後的健康計劃
    誰是肺癌的高危險群
    標靶藥物由「它」決定
    肺癌照護網
  5. 荷爾蒙相關腫瘤病友,面對精準醫療之後的健康計劃
    為什麼他們容易罹癌?
    大豆異黃酮,刺激癌細胞?
    荷爾蒙相關腫瘤照護網
  6. 肝癌病友,面對精準醫療之後的健康計劃
    不能忽視的沉默殺手
    高C注射──改善癌後生活品質
    肝癌照護網

結語 想要健康嗎?讓我們迎接精準基因時代的來臨

找出疾病根源,改善亞健康及疾病狀態!

立即預約